L'acqua è vitale. L'uomo deve fornire acqua, viene annunciata una quantità da due a tre litri. Tuttavia, anche l'acqua viene legata al cibo, circa un terzo della quantità viene immagazzinata nel cibo. Quindi gli umani dovrebbero ancora bere circa due litri. Questo ha anche un effetto positivo sulla perdita di peso. Per coloro che bevono molta acqua si sentono meno affamati, il corpo si disintossica meglio. Pertanto, l'acqua può avere un effetto soppressivo sulla perdita di peso.

L'acqua come cura miracolosa

Se esiste davvero una dieta acquosa è più che controverso. L'acqua non è una cura miracolosa, ma aiuta a perdere peso. Attraverso l'acqua, il corpo ottiene tutto ciò di cui ha bisogno per il metabolismo e l'escrezione degli inquinanti. Coloro che non bevono abbastanza si stancheranno rapidamente e perderanno la concentrazione.

Spesso viene segnalata la fame, che in realtà non è affamata. Per una persona che beve un bicchiere d'acqua, lo stomaco si calma rapidamente e non vengono aggiunte calorie inutili. Pertanto, un bicchiere d'acqua dovrebbe essere bevuto prima di ogni pasto e prima di andare a dormire, diminuisce la sensazione di fame e brucia almeno 150 calorie al giorno.

Aumenta l'assorbimento d'acqua

La necessità di acqua può essere leggermente aumentata bevendo acqua ogni mezz'ora. Anche se l'uomo non ha ancora sete. Se hai sete, di solito è già troppo tardi, la mancanza di liquidi esiste già. Quanta acqua ha bisogno del corpo è molto individuale e su misura per ogni corpo. Il consumo d'acqua può essere facilmente determinato.

Il peso corporeo fornisce informazioni. Quindi, se il corpo viene pesato prima e dopo l'esercizio, si ottiene esattamente la quantità che il corpo ha perso attraverso il sudore. Sono solo pochi grammi, ma devono essere reintrodotti dal corpo per ottenere nuovamente acqua fresca.

Quindi ha senso riempire il serbatoio del fluido prima dello sport, quindi la mancanza di liquido non può nemmeno sorgere. Tuttavia, non dovresti mai bere troppo in fretta e la bevanda non dovrebbe essere troppo fredda, 15 gradi Celsius è la temperatura ideale.

Disintossicare con cibi ricchi di acqua

Il corpo deve essere pulito dall'interno solo in primavera. Ma non preoccuparti, ci sono molti alimenti che contengono molta acqua e che producono una salute ottimale. I seguenti alimenti rafforzano il sistema immunitario, stimolano il metabolismo e portano la digestione in primo piano. Questi includono i carciofi, che supportano in modo significativo la funzione del fegato.

Il fegato dovrebbe purificare il sangue e rimuovere tutte le tossine e gli inquinanti. Questi frutti ora stimolano la funzione biliare e supportano il fegato nel suo compito. Le mele sono il "killer inquinante" più puro. Già con due mele al giorno disintossica il corpo in "modalità turbo". Gli asparagi sono anche ottimi per rimuovere le tossine dal corpo.

Gli asparagi aumentano il livello di glutatione nel corpo, che dovrebbe prevenire le cellule tumorali e ha anche effetti positivi sull'Alzheimer. Le barbabietole dovrebbero anche essere mangiate regolarmente, rafforzano le funzioni della bile e il corpo può espellere anche le tossine completamente e rapidamente. Quindi ci sono una varietà di alimenti che disintossicano il corpo e contengono molta acqua. Sono sani, hanno un ottimo sapore e fanno solo bene al corpo.

Per i duri: veloce con acqua

Il digiuno con l'acqua è davvero solo per le persone sode e assolutamente sane. Il digiuno con l'acqua è anche chiamato digiuno. La cura del digiuno non è un modo per perdere peso, tuttavia è la cura del digiuno, in brevissimo tempo, il peso "normale" di nuovo. Dopo tre giorni di digiuno, la serotonina viene sempre più rilasciata, il che a sua volta porta a soddisfazione interiore e armonia.

Quindi l'anima si ferma e allo stesso tempo l'energia viene rilasciata. Le persone che digiunano spesso dormono poco ma si sentono comunque rilassate. Il gusto e l'olfatto cambiano, praticamente tutti i sensi sono acuti. Tutte le religioni conoscono i programmi di digiuno, quindi è la consapevolezza che l'essere umano ha bisogno di ben poco per essere equilibrato e felice. Ma ciò che accade davvero nel corpo è controverso, anche tra gli esperti.

I seguaci difendono il digiuno e affermano che il corpo subisce una pulizia interna e che non si verificano malattie come l'ipertensione. I dottori della scuola avvertono che l'intero organismo sarebbe indebolito perché lo priverebbe di importanti nutrienti. Inoltre, il rischio di dipendenza, come l'anoressia, è molto elevato.

Ulteriori misure dietetiche: tè, trattamento del succo

Ora non devi fare una cura a digiuno, lo fa anche una cura per tè o succo. Perché anche con una cura del succo puoi perdere diversi chili mantenendo o riguadagnando la sua salute. I succhi sono molto sani, disidratano, disacidificano e sono basilari. Esistono combinazioni di succhi molto gustose che influenzano la salute, la forma fisica e il peso corporeo.

Non mangiare troppa acqua

Tuttavia, non dovresti bere troppa acqua in una volta, quindi la quantità dovrebbe essere sempre distribuita durante il giorno. Chi beve troppo può essere ferito. Si tratta di un cosiddetto avvelenamento da acqua e questo non è pericoloso. Se l'assunzione è più rapida dell'escrezione, l'acqua rimane in circolazione e diluisce il sangue.

Minaccia la debolezza muscolare, le convulsioni epilettiche e un certo disorientamento. In casi molto gravi, può anche portare a insufficienza cardiaca o formazione di edema cerebrale. Di norma, l'organismo può sopportare al massimo dieci litri al giorno. Gli esperti consigliano, la quantità di bere non dovrebbe essere superiore a tre litri al giorno.

Perché per un avvelenamento da acqua può arrivare anche con quantità molto piccole, anche con una sola ammissione. Di conseguenza, il corpo funziona a bassa fiamma, compensando così la perdita di sale. Se ciò non riesce, il cuore, i reni, il cervello e i polmoni sono influenzati negativamente, a volte questi organi cessano completamente la loro attività. Tag: 

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