• Thursday July 9,2020

dipendenza da caffeina

In questo paese piace e viene consumato molto caffè. In particolare, in ufficio è indispensabile la vita quotidiana di questo orologiaio. Ma non solo un consumo eccessivo di caffè porta alla dipendenza, chiamata caffeina, questo effetto ha anche altre bevande contenenti caffeina come bevande energetiche e tè.

Che cos'è la caffeina?

Se è presente la dipendenza da caffeina, il malato soffre spesso di insonnia, nervosismo e iperattività, come se il corpo fosse costantemente sotto il potere.
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Il termine caffeina ha due significati. Per uno, si riferisce a un sovradosaggio di caffeina, che ha un risultato avvelenante. D'altra parte, descrive in vernacolo una dipendenza da caffè o un abuso di altre bevande contenenti caffeina. Se è presente una caffeina, l'interessato deve costantemente fornire all'organismo la dose abituale di caffeina.

Nella società di oggi, la brama di caffeina non è ancora presa sul serio come dipendenza da nicotina o alcol. Nonostante la banalizzazione delle dipendenze da caffeina, la caffeina può essere abbastanza mortale in quantità molto grandi. Il suo limite letale è di circa dieci grammi. Ciò corrisponde a circa 200 tazze di doppio espresso.

cause

La caffeina deriva dal fatto che viene fornito regolarmente e in grandi quantità dall'organismo caffeina sotto forma di caffè, tè, cola o bevande energetiche. A volte capita che il corpo non riceva la solita dose di caffeina. E se la quantità di caffeina non è sufficiente, presto compaiono i primi sintomi di astinenza. Questi possono essere molto scomodi per le persone colpite.

Ma con un po 'di pazienza, il corpo può abituarsi al cambiamento da solo. I sintomi scompaiono automaticamente non appena il corpo si è abituato alla sospensione della caffeina. La seconda definizione del termine caffeina è avvelenamento da caffeina. Ciò si traduce nella fornitura di una quantità molto grande di caffeina in breve tempo.

I sintomi di intossicazione si verificano in circa un grammo di caffeina. Questa quantità si ottiene quando si consumano dieci litri di cola commerciale o dodici lattine di bevande energetiche da 250 millilitri ciascuna.

Sintomi, reclami e segni

Se è presente la dipendenza da caffeina, il malato soffre spesso di insonnia, nervosismo e iperattività, come se il corpo fosse costantemente sotto il potere. L'effetto stimolante della caffeina può anche portare ad un aumento dell'attività cardiaca e dell'ipertensione. Il mal di testa cronico può anche essere il risultato della dipendenza da caffeina.

Al contrario, i sintomi di astinenza si esprimono in un quadro contrastante dei sintomi di dipendenza. La persona risponde all'improvvisa sospensione della caffeina con affaticamento persistente, depressione, esercizio fisico rallentato e affaticamento. L'appetito, d'altra parte, può aumentare così tanto che è necessaria una grande quantità di cibo per ridurre la brama della sostanza di ricerca. La sospensione della caffeina provoca spesso sogni bizzarri e spiacevoli.

E infine, l'avvelenamento da caffeina acuta di solito ha gravi conseguenze per la salute. Questi vanno dalla tachicardia all'aritmia. Inoltre, vengono aggiunti disturbi del sistema nervoso centrale. Umore depressivi, svogliatezza, difficoltà di concentrazione e movimenti incontrollati sono solo alcune delle tante lamentele.

Diagnosi e storia

Una dipendenza da caffè o caffeina di solito non viene diagnosticata, a condizione che il corpo riceva sempre la stessa dose di caffeina. Perché i sintomi della dipendenza spesso non sono percepiti come tali, ma in connessione con altre cause. I primi sintomi di astinenza iniziano solo dopo circa 12-24 ore dopo l'ultima tazza di caffè o l'ultimo consumo di caffeina.

Questo è il caso, ad esempio, quando una persona deve fare a meno della caffeina come parte di una cura a digiuno o di una procedura medica. Durante il processo di svezzamento, i sintomi si sentono molto insopportabili nei primi due o tre giorni. Quando la fase peggiore è finita, i sintomi di astinenza continuano a suonare per altri 4-6 giorni. Questi poi passano da soli dopo circa sette o nove giorni.

Chiunque dimostri la pazienza sarà premiato con uno svezzamento riuscito. L'avvelenamento acuto da caffeina, d'altra parte, si verifica rapidamente, vale a dire con più di un grammo di caffeina o dopo aver superato la quantità tollerata di caffeina nel corpo. I primi segni di intossicazione possono essere seguiti da un collasso circolatorio in avvelenamento da caffeina grave. Se un sospetto avvelenamento da caffeina deve quindi essere sempre consultato al più presto un medico.

complicazioni

Nella caffeina possono verificarsi varie complicazioni, a seconda della quantità di caffè consumato. Inoltre, anche lo stato fisico e psicologico della persona coinvolta svolge un ruolo importante negli effetti della caffeina. Di norma, a seguito della somministrazione di un'alta dose di caffeina, segue un disturbo mentale.

Ciò si verifica principalmente sotto forma di irrequietezza, urgenza e insonnia. Se l'avvelenamento è grave, la caffeina può anche causare collasso circolatorio. La frequenza cardiaca è aumentata, causando un aumento delle palpitazioni del paziente. La concentrazione non deve necessariamente essere disturbata dalla caffeina, ma può anche aumentare.

Da una certa quantità di caffeina, tuttavia, diminuisce. L'avvelenamento provoca anche ansia, spesso diarrea e mal di testa, oltre a contrazioni incontrollate. Se un'elevata quantità di caffeina viene consumata per un lungo periodo di tempo, può anche causare paralisi muscolare. La dose letale di caffeina è di dieci grammi per il corpo umano.

Durante il trattamento, il corpo è privato di qualsiasi assunzione di caffeina. Questo di solito porta a forti sintomi di astinenza come stanchezza, aumento dell'appetito o disturbi del sonno, oltre a sogni molto spiacevoli. La caffeina viene raramente trattata in astinenza. Nella maggior parte dei casi, il paziente si abitua.

Quando dovresti andare dal dottore?

L'avvelenamento da caffeina acuta di solito procede bene senza cure mediche. Il pericolo per la vita esiste per un adulto sano solo da una dose di circa 10 grammi di caffeina pura. Questa quantità non può essere consumata da normali stimolanti, comprese le cosiddette bevande energetiche.

Coloro che hanno consumato troppo caffè o tè nero di solito notano sintomi come irritabilità, minzione frequente, tremore, insonnia e talvolta forte mal di testa. Di norma, questi sintomi si risolvono al più tardi dopo poche ore, a condizione che la persona interessata prevenga l'assunzione di caffeina. In questi casi non è richiesta la visita di un medico.

Tuttavia, si consiglia cautela nei bambini e negli adulti con condizioni preesistenti. Chiunque soffra di gravi malattie cardiovascolari o abbia avuto un infarto dovrebbe consultare un medico come precauzione in caso di sospetto avvelenamento acuto da caffeina. Lo stesso vale se l'avvelenamento è dovuto all'abuso di compresse di caffeina o altri farmaci contenenti caffeina. Quindi c'è il rischio che venga raggiunta la dose letale. In tali casi, il medico di emergenza deve essere contattato immediatamente.

La caffeina indica anche una condizione di dipendenza da caffeina oltre a un avvelenamento con la sostanza. Questo non è considerato pericoloso a meno che non causi altri disturbi gravi, come la gastrite. Coloro che soffrono di dipendenza, ma fisicamente o mentalmente, dovrebbero cercare un aiuto professionale. Il primo referente è il medico di famiglia.

Terapia e terapia

Chiaramente, un avvelenamento da caffeina acuta deve essere curato dal medico. Ma è diverso con lo svezzamento di una dipendenza da caffeina. Questo può essere fatto anche senza controllo medico. Quindi viene annunciata molta pace e pazienza. Una rinuncia consapevole a qualsiasi forma di caffeina è molto importante, poiché una ricaduta rovinerebbe di nuovo il progresso. Sono ammessi tutti i tè alle erbe e alla frutta, ma non contengono tè contenenti caffeina come il tè verde e nero.

Per distrarre dal desiderio di caffeina, ad esempio, sono adatti sport regolari o un hobby entusiasmante. Naturalmente, questo stimolante può essere gustato dopo un ritiro riuscito con moderazione. Se torni con dosi leggere e non consumi più di tre tazze di caffè o 400 mg di caffeina al giorno, non diventerai di nuovo dipendente.

Ad esempio, chiunque soffra di dipendenza da caffè ma non la dipendenza da caffeina in generale può passare al caffè con caffeina, per esempio. Parla al centro di ricompensa proprio come un normale caffè, ma senza appesantire la psiche e il corpo con la caffeina.

Outlook e previsioni

I pazienti con caffeina hanno buone probabilità di guarigione durante l'assunzione di una terapia. Nella caffeina, si deve fare una distinzione tra dipendenza da caffeina e sovradosaggio di caffeina. Un sovradosaggio di solito è completamente guarito in breve tempo. Consumando acqua o svuotando lo stomaco, i sintomi scendono entro poche ore. Di solito dopo un giorno si verifica una cura, se non sono presenti fattori di rischio.

La caffeina viene rimossa dall'organismo e allo stesso tempo c'è un sollievo dei sintomi esistenti. In una dipendenza da caffeina, il percorso verso la guarigione è significativamente più lungo. In molti casi, il paziente richiede diversi mesi o anni per la completa libertà dai sintomi. Tuttavia, con la collaborazione e la volontà del paziente è possibile una cura.

Spesso il paziente soffre di ulteriori dipendenze. Questi possono riguardare sostanze materiali o immateriali. Come con altre dipendenze, esiste il rischio di ricaduta nella caffeina. Più stabile è il paziente nella sua vita sociale e minore è la sua esperienza generale di stress, prima si verificherà una cura. Una cura viene anche data ai pazienti che non cercano aiuto medico o terapeutico. La cura è spesso ritardata in questi pazienti, ma abbastanza efficace.

prevenzione

Affinché una caffeina non si sviluppi affatto, il bevitore di caffè deve seguire alcune misure preventive. Il pericolo di dipendenza si manifesta quando un certo schema si ripete sempre. Creare il cambiamento è il motto qui. Coloro che coprono la dose mattutina di caffeina non solo con il caffè, ma anche con un delizioso tè, possono prevenire preventivamente una dipendenza da caffè.

E la tazza di caffè del pomeriggio potrebbe essere sostituita con caffè decaffeinato. In questo modo, la quantità giornaliera di assunzione di caffeina può essere ridotta e il rischio di dipendenza può essere evitato. La stanchezza o un minimo di mezzogiorno di solito aiuta con una passeggiata all'aria aperta o una breve pausa per un pettegolezzo con il collega.

post-terapia

La caffeina viene raramente trattata professionalmente. Ecco perché gli ex tossicodipendenti della caffeina sono generalmente soli anche per quanto riguarda la cura post-terapia. Poiché la caffeina non ha gravi conseguenze fisiologiche per gli adulti fisicamente sani, è possibile ridurre il consumo a lungo termine. Tuttavia, alcuni malati di caffeina trovano che l'astinenza completa è più facile. Tuttavia, se i malati continuano a bere bevande contenenti caffeina, dovrebbero fissare un limite, ad esempio, due tazze di caffè al giorno.

Nell'assistenza post-terapia, gli ex consumatori di caffeina possono fissare i propri appuntamenti per controllare l'assunzione di caffeina. Le seguenti domande sono utili:

  • Quanta caffeina prendo al giorno / settimana / mese?
  • In quale forma consumo caffeina?
  • Quanto spesso?
  • In quali occasioni?
  • Perché bevo caffè o qualcosa del genere? Per abitudine, stress o divertimento?
  • Cosa succede se non consumo caffeina per alcuni giorni / settimane?

Ripetendo regolarmente le domande, i malati possono vedere se la loro assunzione di caffeina sta cambiando. Le risposte dovrebbero quindi essere scritte. Le risposte critiche al consumo elevato e frequente di caffeina sono fondamentali in questo autotest.

Le compresse di caffeina sono più problematiche di una tazza di tè compagno o di alcuni pezzi di cioccolato. Quando l'ex caffeina soffre di caffeina, soprattutto a causa dell'abitudine e dello stress, o soffre di sintomi di astinenza senza caffeina, è tempo di ridurre nuovamente l'assunzione di caffeina e, se possibile, combattere le cause.

Puoi farlo tu stesso

La caffeina non è così grave nella nostra società quanto la dipendenza da alcol o la dipendenza da nicotina. La caffeina è anche molto meno pericolosa. Tuttavia, coloro che sono dipendenti dal caffè o da altri prodotti contenenti caffeina dovrebbero comunque adottare contromisure.

Come prima misura, dovrebbe essere determinata l'assunzione giornaliera di caffeina. Non si deve trascurare il fatto che la sostanza è contenuta non solo nei chicchi di caffè, ma anche nel tè, in molte bevande analcoliche e soprattutto nelle cosiddette bevande energetiche.

Coloro che notano sintomi di caffeina, come insonnia, nervosismo e iperattività, anche se non consumano bevande contenenti caffeina, dovrebbero controllare gli ingredienti per i medicinali, in particolare compresse e integratori per il mal di testa.

La dipendenza da caffeina di solito non deve essere trattata in modo professionale. È sufficiente che la persona interessata riduca l'assunzione di caffeina quando compaiono i primi sintomi. Qui, la dose giornaliera deve essere rallentata, altrimenti potrebbero verificarsi sintomi di astinenza spiacevoli.

Molti bevitori di caffè di solito mancano non solo della sostanza stimolante, ma anche dell'abitudine stessa, in particolare il rito di preparare il caffè e la tazza in mano o sulla scrivania. Questo gruppo di persone è aiutato da prodotti sostitutivi offerti a base di cereali. Il caffè al malto e al farro sono particolarmente gustosi e genuini. Inoltre, è disponibile il caffè decaffeinato, ma è meno dannoso per lo stomaco rispetto alle alternative a base di cereali.


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