La salute è uno stato in cui una persona è fisicamente e mentalmente a proprio agio e può essere attiva. Il sentimento non è influenzato da alcuna forma negativa, come malattia o disagio, che riduca la salute. Per essere sani, molti processi corporei interagiscono tra loro, permettendo l'interazione perfetta di tutte le parti del corpo. La salute può essere leggermente compromessa, ma di solito può essere recuperata attraverso una varietà di misure.

Qual è la salute?

La salute può essere interpretata in modo molto diverso. Quindi, per molti, è uno stato di benessere fisico, mentale e sociale senza essere malato o avere un disturbo.

La salute può essere interpretata in modo molto diverso. Quindi, per molti, è uno stato di benessere fisico, mentale e sociale senza essere malato o avere un disturbo.

La salute è anche una sensazione molto individuale della condizione generale per ogni individuo. Oltre alla salute fisica, questi includono fattori come stress, relax, attività ricreative, hobby o amici, nonché una vita stabile ed equilibrata che ti rende felice o soddisfatto.

Secondo numerosi studi e studi sul tema della salute, è stato riscontrato che anche aspetti non fisici come la vita sociale attiva, la comunicazione con gli amici, la famiglia o le attività del tempo libero hanno un impatto enorme sulla salute fisica.

Nelle odierne società di beneficienza occidentali, la salute ha un valore speciale, in quanto gli individui dovrebbero essere resistenti - così anche alle persone sane vengono attribuite qualità più positive. Sembra ovvio che questa coazione alla salute e alla perfezione mette anche molto potenziale di stress su coloro che non sono sani. Questo può spesso essere controproducente.

Strettamente correlata alla salute è la salutogenesi di Antonovsky, che considera fattori di rischio e fattori protettivi per la salute. I fattori di stress (fattori di rischio) aumentano il rischio di malattie o lesioni. I fattori protettivi limitano l'effetto dei fattori di rischio.

Nel complesso, nel frattempo, si presta sempre più attenzione a sostenere la conservazione sana in una fase precoce anziché ripristinarla dopo una restrizione. Questo si chiama profilassi e viene utilizzato tra l'altro in odontoiatria.

Funzione e attività

L'importanza della salute diventa chiara a molti solo quando è compromessa. La salute ha un valore personale e sociale molto importante. Una salute intatta non è importante solo per bambini e adolescenti.

Le offerte per promuovere la propria salute sono buone opzioni per la prevenzione. Questi includono regolari esami di cure primarie, perdita di peso in sovrappeso, una dieta sana e attività fisica.

Molti problemi di salute diventano evidenti solo in età avanzata, motivo per cui la gestione della salute individuale e la pratica del risparmio congiunto o degli sport attivi dovrebbero essere integrate al meglio fin dall'inizio nelle abitudini di vita.

In un corpo sano vive una mente sana. Le condizioni di vita, i requisiti sociali, lo stato sociale, il reddito e l'importanza della salute sono stati determinanti fin dalla prima infanzia. Qui è importante trovare la tua strada e realizzare i bisogni interiori. Questo può spesso sembrare estremamente difficile mentalmente, ma alla fine nessun corpo sano può esistere senza una mente sana.

Qualcuno che non pratica lo sport da molto tempo o da molto tempo può acquisire una nuova immagine corporea ed esercitarsi dopo un'adattabilità adatta e costruendo lentamente unità di allenamento.

Se non sono disponibili misure e possibilità di promozione della salute e se si tratta di un'alimentazione non sana o simili, sono possibili malattie e malattie secondarie nonché malattie autoimmuni, che possono anche portare a enormi spese per trattamenti, terapie, riabilitazione, operazioni e così via.

Se la vita di tutti i giorni è molto povera di movimento, ad esempio attraverso il lavoro d'ufficio, esiste una moltitudine di possibilità di movimento con cui gli individui possono cedere alle proprie preferenze. Le varianti spaziano dall'allenamento fitness, yoga, pilates e ginnastica o iscrizione attiva in una palestra o club sportivo. A seconda del focus, ci sono attività sportive a terra, in acqua, con esigenze elevate come il surf o il kitesurf o sport più piacevoli come il nuoto o le passeggiate. Che si tratti di sport di tendenza, sci o balli di linea, indipendentemente dallo sport praticato, la cosa più importante è il fattore benessere e vengono presi in considerazione fattori quali malattie o limitazioni esistenti e le attuali condizioni di prestazione.

Il divertimento, non necessariamente l'eccessiva ambizione dovrebbe essere in primo piano, perché solo con divertimento e perseveranza è un programma di allenamento sportivo adeguato e coerente efficace e utile.

Malattie e lamentele

Alcuni dei principali problemi di salute sono dieta malsana, stress, alcol, fumo, sovrappeso e mancanza di esercizio fisico. Molte cosiddette malattie del benessere possono essere ricondotte a fattori dell'età moderna, che hanno un'enorme influenza sulla salute dell'individuo.

Se mi muovo troppo poco e prendo più grassi, zuccheri e carboidrati, il sovrappeso o l'obesità sono inevitabili. Il sovrappeso non colpisce solo le articolazioni e la psiche, ma è spesso un presagio di altre malattie come il diabete mellito, il cancro e problemi con organi come i reni o il fegato. Se la psiche è gravata, ciò influisce spesso sui disturbi del sonno

Soprattutto il cuore e la circolazione dipendono da una salute stabile. Malattie come debolezza cardiovascolare, infarto o ictus, nonché pressione sanguigna alta o bassa, richiedono un controllo medico regolare.

Disturbi del metabolismo lipidico, arteriosclerosi e altre malattie vascolari influenzano il benessere fisico e sono anche influenzati da influenze negative come il consumo di nicotina, l'alcol o un'alimentazione scorretta.

Il rischio di aritmia cardiaca, malattia coronarica o insufficienza cardiaca congestizia può essere significativamente ridotto in anticipo con un esercizio regolare.

Soprattutto i tumori e le malattie cardiovascolari si collocano in alto nelle malattie fatali, che non sono necessariamente completamente prevenute da uno stile di vita più sano, ma almeno possono essere influenzate.

Lo stress sul posto di lavoro, il lavoro a turni o lo stress speciale causato da eventi straordinari hanno anche un impatto negativo sul corpo. Depressione, burnout, dolore alla schiena e alle spalle e disturbi gastrointestinali spesso riflettono un onere eccessivo, che può essere ridotto con adeguate misure di promozione della salute.

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