voglie

A partire dal voglie si parla quando la persona interessata sviluppa improvvisamente una forte fame e si riempie tutto ciò che può trovare. A lungo termine, questo porta a significativi problemi di peso.

Cosa sono le voglie di cibo?

Cravings descrive uno stato in cui le persone colpite mangiano tutto ciò che possono trovare indiscriminatamente, anche se un cibo di solito non ha un buon sapore per loro. Dopodiché, sono completamente saturi, possono ammalarsi e occasionalmente vomitano volontariamente o involontariamente.

Le voglie si verificano all'incirca con la stessa frequenza di una cosa una tantum o a raffiche più e più volte. Soprattutto, però, le voglie non servono alla necessaria assunzione di cibo; la persona interessata cerca di soddisfare un bisogno insoddisfatto che non ha nulla a che fare con la fame, ma piuttosto con la psiche.

Durante un famelico attacco di fame, vengono consumati sempre più cibi malsani ad alto contenuto di zucchero.

cause

Ci sono 3 cause delle voglie: bisogni fisici, psiche e una combinazione di entrambi. Le voglie indotte fisicamente si verificano quando c'è ipoglicemia o una malattia sottostante come il diabete mellito. Le donne incinte mangiano anche cose insolite o anche una quantità insolita, ma la causa delle loro voglie è la confusione ormonale nei primi mesi di gravidanza.

Disturbi alimentari come la bulimia o l'anoressia svolgono un ruolo nell'area psicologica e anche i pazienti obesi soffrono di voglie ricorrenti. Lo stress e le emozioni negative sono i trigger diretti, perché il cibo malsano rilascia serotonina e sei di nuovo felice per un breve periodo.

La forma mista contiene componenti di entrambi i mondi e si manifesta più frequentemente in caso di stress psicologico, che viene poi accompagnato da ipoglicemia e costringe il corpo ad assorbire lo zucchero - in modo tale da poter essere metabolizzato rapidamente.

Malattie con questo sintomo

• Diabete mellito
• Obesità
• Intossicazione da alcol

• Malattia del fegato
• bulimia
• Malattie dei vermi

• Ipertiroidismo
• Disturbo metabolico
• Binge eating

diagnosi

Per il professionista medico, le voglie possono essere riconosciute dal fatto che il paziente agisce senza un controllo reale sul suo comportamento. L'anamnesi è sufficiente per riconoscere che l'interessato soffre di voglie a scatti e che questo non serve al puro mantenimento della sostanza corporea.

Le voglie di cibo si verificano al di fuori dei normali orari dei pasti e le persone colpite spesso soffrono psicologicamente per essere trascinate via. La diagnosi esatta viene fatta attraverso esami fisici come il prelievo di sangue e, se necessario, parlando con uno psicologo.

In caso di voglie, spesso è necessario fare una diagnosi più dettagliata e determinare la malattia sottostante. Se le donne incinte soffrono di voglie, tuttavia, non è necessaria una diagnosi separata, le cause sono chiare e non presenta problemi.

complicazioni

Le voglie sono occasionali anche nelle persone sane. A meno che non diventi permanente, non è un problema. Tuttavia, le voglie di cibo possono anche indicare problemi fisici e psicologici più gravi. Inizialmente, le voglie possono essere causate da una serie di disturbi organici, ma spesso non sono riconosciute come un sintomo e quindi non vengono prese sul serio.

I disturbi metabolici in particolare vengono messi in discussione, ma sono possibili anche problemi ormonali. Poiché molte persone riconoscono le voglie occasionali come un segno di stress, in questi casi non si rendono conto che è dovuta la visita di un medico. Questo pensiero in realtà non è del tutto sbagliato, perché almeno altrettanto spesso dietro voglie frequenti c'è anche un problema mentale che non viene riconosciuto prontamente. Non solo può essere uno stress malsano, ma altrettanto facilmente può essere depressione o un disturbo alimentare.

Soprattutto nel caso di voglie per motivi emotivi, le persone colpite non amano ammettere a se stesse di avere un problema, motivo per cui le voglie non trattate possono gradualmente renderle obese da sovrappeso. L'obesità, a sua volta, è una condizione molto pericolosa, perché l'obesità può portare a malattie secondarie come squilibri ormonali, un aumento del rischio di alcuni tipi di cancro o malattie cardiovascolari. Le voglie ricorrenti che continuano per un periodo di tempo più lungo dovrebbero quindi essere sempre presentate a un medico.

Quando dovresti andare dal dottore?

Le voglie non devono assolutamente essere confuse con la solita fame intensa. Le persone con voglie rispondono con un pasto quasi incontrollato. Non si tratta della necessità di aumentare l'assunzione di cibo, come è normale, ad esempio, dopo aver atteso a lungo il cibo o dopo uno sforzo fisico.

Se le voglie non sono un episodio una tantum ma si verificano regolarmente, è necessario consultare un medico. Altrimenti ci saranno enormi problemi di peso. Inoltre, c'è il rischio di altre malattie secondarie, ad esempio malattie cardiovascolari e persino cancro.

Il verificarsi di voglie può avere cause fisiche e psicologiche e una combinazione di entrambe. Il primo punto di contatto in caso di voglie è il medico di famiglia. A seconda della causa fisica delle voglie, potrebbe essere in grado di eseguire il trattamento da solo o fare riferimento a un internista. Disturbi metabolici come il diabete mellito possono scatenare voglie in caso di ipoglicemia fisica.

Le voglie sono spesso psicologiche e appartengono al trattamento di uno psicologo o psicoterapeuta. Le parole chiave tipiche per le voglie psicologiche sono anoressia, bulimia, alimentazione incontrollata, stress e depressione.

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Trattamento e terapia

Le voglie fisiche possono essere trattate eliminando il problema sottostante. Ai pazienti obesi viene offerta, ad esempio, la liposuzione, la riduzione dello stomaco o un metodo chirurgico simile, che dovrebbe portare al successo più velocemente e alleviare il corpo. Potrebbe essere necessario reimpostare i farmaci che sono già stati somministrati per prevenire future voglie.

Il trattamento è più difficile se si ha una causa psicologica o una malattia mentale, come la bulimia o il binge eating. Le persone affette spesso non si accorgono nemmeno di essere malate e devono prima acquisire questa conoscenza prima che lo psichiatra possa fare qualsiasi cosa. È necessaria una degenza ospedaliera per evitare che i malati possano morire.

Cause psicologiche più semplici vengono affrontate suggerendo strategie di coping migliori rispetto alle voglie, come la meditazione, l'esercizio o un hobby divertente e rilassante. Nella forma mista, i rispettivi problemi vengono trattati individualmente in modo che gli attacchi di fame giungano a termine.

Outlook e previsioni

Le voglie si presentano sotto forma di un famelico attacco di fame o si riferiscono a uno o pochi cibi o gusti specifici per un lungo periodo di tempo. Se le voglie sono dovute alla mancanza di nutrienti, le voglie persisteranno per un po ', anche dopo aver cambiato la dieta o assunto integratori alimentari. Man mano che la carenza diminuisce gradualmente, anche le voglie migliorano.

Se, d'altra parte, ha ragioni ormonali o medicinali, ci saranno sempre voglie fintanto che la condizione persiste o viene assunto il farmaco scatenante. Diventa ancora più permanente se ha ragioni psicologiche come un disturbo alimentare. In questi casi, le voglie possono essere tenute sotto controllo solo con un trattamento psicoterapeutico e possono continuare a tornare per tutta la vita, ad esempio con il disturbo da alimentazione incontrollata.

Quando si verifica, le singole voglie di cibo di solito si riferiscono a determinati cibi o gusti e possono essere soddisfatte, almeno per un breve periodo, mangiando il rispettivo cibo. Poiché non c'è più una sana sensazione di appetito quando c'è il desiderio, la persona colpita non ha più la sensazione di quanto sta mangiando e quando è sazio. Questo può portare all'obesità a lungo termine se lo stile di vita è caratterizzato da poco esercizio e le voglie non sono solo sporadiche.

prevenzione

Puoi prevenire le voglie calmandoti in altri modi e rendendoti felice quando stai attraversando uno stress psicologico. Parlare, fare sport, allenarsi o altre strategie di coping sono molto più soddisfacenti delle voglie: lo noterai presto da solo.

I disturbi alimentari possono essere prevenuti mangiando consapevolmente una dieta ragionevole e cercando di diventare sportivi e magri piuttosto che affamati e magri. Gli ideali di bellezza dei media non corrispondono alla realtà, devi renderlo consapevoli e soprattutto i giovani ancora e ancora.

Puoi farlo da solo

Vari rimedi casalinghi e misure possono aiutare con le voglie. Un semplice trucco è bere un bicchiere d'acqua prima di ogni pasto e durante le voglie acute di cibo per riempire lo stomaco. Una banana, glucosio e altri alimenti ad alta densità energetica riducono anche la fame in modo rapido ed efficace.

Masticare foglie di salvia essiccate allevia anche le voglie. Una tazza di tè mate rilassa lo stomaco e può aiutare a ridurre la voglia di cibo. Inoltre, il cibo ricco di glutammato dovrebbe essere evitato. Se hai fame, puoi anche mangiare verdure crude, crauti o quark magro. Gli attacchi ai cibi dolci possono essere alleviati lavando i denti, mentre la voglia di cibi salati può essere ridotta da peperoni piccanti, cetrioli o carote. Acute aiuta anche contro le voglie un bicchiere d'acqua con un colpo di Maggi.

Oltre alle misure dietetiche, la digitopressione può spesso anche ridurre le voglie, i punti efficaci sono ad esempio direttamente sugli zigomi sotto l'occhio o sul solco tra il naso e il labbro superiore. Se questi rimedi casalinghi e auto-misure non mostrano alcun effetto evidente, le cause delle voglie devono prima essere trovate e risolte.