• Friday April 3,2020

sedersi

Uno degli atteggiamenti di base delle persone è seduto. I bambini imparano già seduti all'età di 5-9 mesi.

Cosa è seduto?

Uno degli atteggiamenti di base delle persone è seduto. I bambini imparano già seduti all'età di 5-9 mesi.

La parte superiore del corpo è eretta in questa posizione e la maggior parte del suo peso poggia sulle cosce angolate o sui glutei. Qui, la persona si siede su una superficie solida, ad esempio su una seduta su misura.

Questa posizione è molto comoda e rilassante, in quanto consente una posizione variabile della parte inferiore delle gambe o la inclinazione della parte superiore del corpo. Inoltre, le articolazioni e i muscoli sono alleviati e il peso corporeo è distribuito su una vasta area.

Quando un bambino inizia a sedersi da solo, cerca di stabilire un contatto con il mondo esterno. Sedersi è molto più facile e più comodo che stare in piedi o correre, motivo per cui i bambini piccoli imparano prima.

Funzione e attività

Molte persone svolgono attività quotidiane che si svolgono seduti. Ecco alcune cose da tenere a mente: lo schienale e il sedile della sedia al lavoro devono essere modellati correttamente e conformi al corpo. Nelle aree inferiore e centrale, la schiena dovrebbe sostenere la schiena umana in modo che l'area lombare e la colonna vertebrale possano essere adeguatamente supportate.

Sul sedile non dovrebbero esserci solo i glutei, ma anche le cosce supportate. Dovrebbe essere seduto in posizione verticale, con l'angolo retto nelle ginocchia e nel gomito. L'altezza del sedile e la larghezza del sedile devono essere regolate individualmente. Inoltre, i braccioli sono utili, quindi il corpo può rilassarsi meglio durante le fasi di seduta.

Poiché molte attività possono essere svolte solo da seduti, non è possibile rinunciare. Con un cuneo o un cuscino mobile, tuttavia, la seduta può essere resa molto più adatta alla schiena e più comoda.

Un cuscino a cuneo è realizzato in schiuma a forma di cuneo ed è rivestito in tessuto. Questi cuscini sono disponibili in diverse forme e dimensioni e sono per lo più tra 10 e 12 cm di altezza. Il sedile viene così aumentato in modo che la parte posteriore sia dritta e verticale.

Tuttavia, dovrebbe essere rinunciato per ore, seduta ininterrotta. Stare in piedi e muoversi temporaneamente aiuta già molto. Stare seduti per più di 20 minuti alla volta è già malsano, in quanto porta a una fornitura insufficiente dei dischi intervertebrali. Pertanto, è bene essere il più spesso possibile, sia al telefono o raccogliendo file. È anche utile passeggiare mentre si pensa. Un'altra opzione è quella di utilizzare una scrivania in piedi. Ci sono alcuni che sono variabili per stare seduti e in piedi.

Malattie e lamentele

Gran parte dell'umanità trascorre molte ore al giorno seduto. E se non è in ufficio, quindi in macchina oa casa. Questo è tutt'altro che salutare nel lungo periodo: chi siede troppo, muore prima.

L'organismo è molto danneggiato stando seduto troppo a lungo e aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Allo stesso modo, le persone sedute a lungo rischiano di essere esposte al cancro o al diabete.

Anche la lunga seduta fa molto male alle vene delle gambe. In posizione seduta, il sangue viene più facilmente intrappolato nelle gambe e quindi affatica i vasi. La ragione di ciò è che la pompa muscolare del polpaccio può essere utilizzata solo leggermente. È attivo quando si cammina, perché l'uomo tende i muscoli del polpaccio ad ogni passo. Quindi preme sulle vene nella zona, che pompa il sangue dalle gambe al cuore. Di conseguenza, sedersi nel sangue può accumularsi nelle vene e le gambe possono gonfiarsi.

Periodi di seduta molto lunghi, come ad esempio sul piano, possono portare a trombosi o formazione di coaguli. Per non avere vene varicose, è necessaria una buona circolazione del sangue. Ma non tutti coloro che siedono troppo a lungo ottengono vene varicose.

Sicuramente tutti conoscono una sensazione rigida e tesa dopo un'intera giornata su una sedia. Quando è seduto, il sangue scorre molto più lentamente, si accumula e il contenuto di ossigeno è inferiore. Inoltre, i muscoli inutilizzati si stancano a lungo termine e il metabolismo nelle cellule si riduce. Per le cellule del corpo umano, è molto importante continuare a muoversi.

Persino un'attività fisica non compensa automaticamente i pericoli di stare seduti a lungo. Tuttavia, l'esercizio fisico rimane sano e una camminata quotidiana fa molto bene al corpo.


Articoli Interessanti

prolina

prolina

La prolina è un amminoacido. L'organismo umano è in grado di produrre prolina a base di acido glutammico. È un aminoacido non essenziale. Che cos'è il prolina? La prolina è uno degli amminoacidi secondari o iminoacidi non essenziali nell'organismo umano, poiché può produrre prolina in modo indipendente. Tutta

Se non va oltre: arresto alla nascita

Se non va oltre: arresto alla nascita

In caso di arresto alla nascita non vi è ulteriore apertura della cervice o ingresso del bambino nella pelvi della madre. Spesso abbastanza cambiamenti di posizione, esercizi di rilassamento o una camminata per fermare l'arresto. Se ciò non bastasse, viene attaccato un farmaco addominale o viene eseguito un taglio cesareo.

paura

paura

La paura è un sentimento di base degli umani. In situazioni minacciose, questa condizione si esprime con una maggiore eccitazione di sentimenti negativi. Che cos'è la paura? La paura diventa un problema solo quando assume una scala più ampia e avvisa il corpo quando, oggettivamente parlando, non c'è effettivamente alcun pericolo, quindi la qualità della vita della persona interessata è limitata. Che

dermatomiosite

dermatomiosite

In caso di cattive condizioni generali con improvvisa debolezza muscolare o dolori muscolari persistenti, dovrebbe essere presa in considerazione una dermatomiosite o una malattia Lilla, specialmente nelle donne e nei bambini. Alcuni cambiamenti della pelle sul viso e sul collo sono anche segni di questa malattia

La sindrome di compressione della vena cava

La sindrome di compressione della vena cava

La sindrome da compressione della vena cava si verifica principalmente nelle donne in gravidanza. I cambiamenti nell'utero esercitano una pressione sulla vena cava. Il limitato riflusso di sangue al cuore provoca problemi circolatori di varia gravità. Al di fuori della gravidanza, la sindrome da compressione della vena cava è un'indicazione di una massa addominale.

menta romana

menta romana

La cosiddetta zecca femmina è in realtà uno del tipo di famiglia delle margherite e non è quindi una vera zecca. Probabilmente ha ottenuto il suo nome a causa della sua fragranza simile alla menta. Condivide anche il suo effetto positivo sugli organi digestivi con la menta. Presenza e coltivazione della zecca della donna In origine, la zecca proviene dalla regione del Caucaso e fu successivamente naturalizzata nell'Europa meridionale e in Asia. M